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南木の本防災体育館『ポールを使ったウォーキング教室』参加者募集ですよ~。

更新日:

みなさんは、ポールを使ったウォーキングってご存知ですか?

2本のポールを使って歩くふフィンランドが発祥のスポーツです。身体への負担が軽く、身体全体の90%の筋肉を動かす全身運動で、注目が集まっています。2本のポールを使うため、膝や関節などにかかる負担が違うため、手術後のリハビリとしてはじめる方も多いようです。

南木の本防災体育館では平成30年11月25日(日)に開催するポールを使ったウォーキング教室の参加者を募集しています。

ポールを使ったウォーキング教室

ポールを使ったウォーキング教室 申込詳細

日程 : 平成30年11月25日(日)
時間 : 10時00分~12時00分
場所 : 南木の本防災公園 屋根付き広場
対象 : 18歳以上の男女
定員 : 各回15名
※申込が多数の場合は抽選となります。
参加費: 各300円
締切 : 平成30年11月15日(木)必着

両手に杖のようなポールを装着して、ウォーキングを行います。
2種類のポールを使った講習を、並行して同時開催します★

■アグレッシブスタイル■

ポールを後ろに押し出すように突き、推進力で歩きます。
シェイプアップや運動強度を強めたい方におすすめ!

■ディフェンシブスタイル■

普段通りの歩行に加えて、ポールを前方に突きます。
ポールを補助具として使用するので、運動不足や体力に自信の無い方におすすめ!

■申込方法■
教室名、住所、参加者の氏名(ふりがな)、年齢、電話番号をご記入の上、
往復はがきまたはFAXで下記の宛先までお送りください。

〒581-0042
八尾市南木の本3-1-9
八尾市立南木の本防災体育館
「ポールを使ったウォーキング教室」係

お問合せは 八尾市立南木の本防災体育館(072-924-6657)までお願いいたします。

八尾市立南木の本防災体育館HPより引用
http://www.mk-bousai.sakura.ne.jp/minaki-ibento.html

まとめ

ポールを使ったウォーキング、少しずつ広まっているようです。

年配の方の中には「杖をついて歩くのは年より臭くて嫌だ」と仰る方がおられますが、ポールだとそんな風には見えませんよね。足や膝への負担が少ないスポーツです。

今回の募集は日曜日開催ですから平日お仕事の方も参加出来るのが嬉しいですね。気になる方は申込んでみてはいかがでしょうか?

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