子育てママって毎日、子どもを抱っこしたり、おんぶしたりするので腰痛や肩こりに悩まされている方が多いと思います。
私も子どもが小さい頃はギックリ腰でしょっちゃう整骨院のお世話になっていました。
令和2年2月26日（水）、サポートやおではフィットネスインストラクターの岡﨑順子さんをお招きして、姿勢改善のためのヨガとピラティスの1日講座を開催します。
無料で受講できる上に、一時保育（1人目500円、2人目250円、3人目～無料）まで用意されています。
一時保育には費用がかかりますが、受講料が無料だと思えばアリかなぁ～と思います。
ゆるめてもどすママのセルフケア体操 ～姿勢改善ヨガ＆ピラティス～
ゆるめてもどすママのセルフケア体操 ～姿勢改善ヨガ＆ピラティス～
毎日の子育ておつかれさまです！今回は、心と体のリフレッシュ企画です!(^^)!
凝り固まった体を呼吸とヨガでほぐし、姿勢を見直し、子育て中のママにぜひ使っていただきたい筋肉を動かすピラティスも取り入れます。
経験がなくても大丈夫、お気軽にご参加くださいね♪（子育てサークルの所属の有無に関係なく申し込んでいただけます）
日時 令和2年2月26日（水）
- 午前10時00分～11時30分（9時45分～受付開始）
- 場所 サポートやお 2階多目的室（青山町4-4-18）
- 講師 フィットネスインストラクター 岡﨑順子さん
- 対象 市内在住の就園前児の保護者
- 定員 20名（申込順）
参加費 無料 - 持ち物 バスタオルかヨガマット、フェイスタオル（長さ70～80cm程度）、ペットボトルのお水またはお茶など
- その他 動きやすい服装（ジャージなど）でお越しください。
一時保育 6ヵ月～就園前児、定員14名（申込順）
一時保育費用 1人目500円、2人目250円、3人目～無料
申込受付 令和2年1月20日（月）から2月12日（水）までに、電話かFAXにてお申し込みください。
＊ファックスでお申し込みの場合は、「子育てサークル学習会」・住所・氏名・電話番号・一時保育の子どもの名前と年齢（月齢まで）・所属サークル名（子育てサークルに所属されている場合）をご記入ください。
※当日午前8時の時点で、八尾市に暴風警報が発令されている場合は中止します。
※会場には駐車場がありませんので、自転車または最寄りの有料駐車場をご利用ください。
お問い合わせ
八尾市こども未来部子育て支援課
電話: 072－924－3954
ファックス: 072－924－9304
八尾市ＨＰより引用
まとめ
講師の岡崎順子さんはフィットネスクラブでヨガやピラティス、フィットネスエクササイズを指導されています。
講座の前半では凝り固まった体を呼吸とヨガでほぐし、後半では姿勢を見直し正しい体の使い方を学び、子育て中のママにぜひ使っていただきたい筋肉を動かすピラティスの動きに取組みます。
まだ少し先の予定ですが先着順なので気になる方はお早めにお申し込みくださいね。
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