講座

志紀図書館『からだ楽々体操』転倒・骨折予防にいかがてすか?

最近は私たちの寿命は延び続け、今では“人生90年”に手が届こうとしています。

ポイント

しかし、その一方で自立した生活を送れる期間「健康寿命」が、平均寿命より男性は約9年、女性は約12年も短いことが分かってきました。これって支援や介護を受けて生活する期間が平均で9~12年もあるということです。

最近は健康寿命を伸ばすための取り組みが盛んになっています。

志紀図書館では転倒・骨折予防のための『からだ楽々体操』の講座を開催します。

会場は志紀図書館のお話室ですから、寒さを気にせずご参加いただけますよ。

志紀図書館『からだ楽々体操』

転倒・骨折予防のための『からだ楽々体操』

下半身を鍛える運動や動きが硬くなりやすい関節部のストレッチをすることで寝たきりならない身体を作ります!

日時
12月12日(水)
午前10時30分から午前11時30分

トレーナー
近藤勝一氏(八尾体育振興会グループ

対象

  • テーマに興味がある方
  • いつまでも原意でいたい方
  • 体力低下が心配な方

定員
20名

  • 会場は志紀図書館お話室です
  • 無理なく、楽しく、誰でもOK!
  • 転倒予防のコツや運動を万日ます
  • 動き夜会服装で来てください
  • 持ち物 タオル、飲み物など
  • 年齢制限はありません

申込
平成30年12月1日(土)より
電話(072-949-5454)もしくは 志紀図書館カウンターにて

主催 八尾市立志紀図書館
協力 八尾体育振興会グループ

志紀図書館配布チラシより引用

まとめ

寒さが厳しくなってくると、どうしても家の中に籠りがちになっちゃいますよね。

毎日、外を歩くのが無理でも家の中でストレッチなら出来るのではないでしょうか? この機会に効率の良くストレッチをする方法を学んでおくのはアリだと思います。

今回は直接志紀図書館のカウンターまで出向かなくても電話で申し込みが可能です。気になる方はお早めにお申込みくださいね。

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