講座

山本出張所で『ノルディック・ウォーク入門講座』参加者募集ですよ~。

みんさんは、ノルディックウォークってご存知ですか?

ポイント

ノルディックウォークとは2本のポールを使って歩くフィンランドが発祥のスポーツです。

身体への負担が軽く、身体全体の90%の筋肉を動かす全身運動で、注目が集まっています。2本のポールを使うため、膝や関節などにかかる負担が違うため、手術後のリハビリとしてはじめる方も多いようです。

八尾市では防災体育館等、市内各所でノルディックウォーキング教室を行っています。

今回は山本出張所での開催です。

ポールをお持ちでない初心者の方もポールレンタルがありますから、お気軽にご参加戴けますよ。

山本出張所健康講座 ノルディック・ウォーク入門講座 講座生募集!

 山本出張所では健康講座として ノルディック・ウォーク入門講座を開講します。

ノルディック・ウォークとは、北欧フィンランド発祥の2本のポールを持って歩く健康ウォーキングのことです。
ポールを使うので安定した歩行で歩幅が広がり、上半身も使うので運動効率が上がります。

その他にも、姿勢を良くしたり、足腰への負担が少なく老若男女問わず、無理なく行えます!

日程:令和2年2月7日・2月14日(全2回 全て金曜日)

時間:10時00分~11時45分(受付9時45分~10時)

対象者:15歳以上の市内在住・在勤者

内容:ノルディック・ウォークと足の健康に関する話と実技

晴天時には、山本コミセンから「東山本公園」または「東山本4丁目第2公園」を往復し、さらに公園内を
歩きます。

応募:応募方法は4種類。往復はがき、電子メール、FAX、窓口持参、いずれかで申込みしてください

令和2年1月17日(金)申込締切(はがきは当日消印有効)

詳細は下記のチラシをご確認ください。
申請書は下記のものをご使用ください。

  •  チラシ(ファイル名:nyuuminnhenn.pdf サイズ:313.11KB) (ファイル名:nyuumon.pdf サイズ:313.63KB)
  •  申請書(PDF)(ファイル名:shinseisyop.pdf サイズ:47.39KB)
  •  申請書(エクセル)(ファイル名:shinseisyoe.xlsx サイズ:18.64KB)
  •  記入例(PDF)(ファイル名:kinyuurei.pdf サイズ:87.51KB)

八尾市HPより引用

まとめ

今回は往復はがき、電子メール、FAX、窓口持参と申込み方法を選択出来るのが嬉しいですよね。

定員は20名。応募者多数の場合は抽選なので、必ず参加出来るとは限りませんが興味のある方は締切(1月17日)までににお申込みくださいね。

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