講座

南高安コミセンで『ノノルディック・ウォーク(初級編』参加者募集ですよ~。

みんさんは、ノルディックウォークってご存知ですか?

ポイント

ノルディックウォークとは2本のポールを使って歩くフィンランドが発祥のスポーツです。

身体への負担が軽く、身体全体の90%の筋肉を動かす全身運動で、注目が集まっています。2本のポールを使うため、膝や関節などにかかる負担が違うため、手術後のリハビリとしてはじめる方も多いようです。

八尾市では防災体育館等、市内各所でノルディックウォーキング教室を行っています。

今回は南高安コミセンでの開催です。

ポールをお持ちでない初心者の方もポールレンタルがありますから、お気軽にご参加戴けますよ。

2019年度 健康講座『ノルディック・ウォーク(初級編)』開催

 健康講座 講座生募集!!

★2019年度 健康講座『ノルディック・ウォーク(初級編)』を開催します★

初めてだけどやってみたい人、経験者でもう一度教えて欲しい人、大歓迎です。

ノルディック・ウォークは、2本のポールを使って歩く北欧発祥の健康ウォーキングのことです。

2本のポールを使うので、安定した歩行で、歩幅が広がり、あわせて上半身も使うので、運動効果(カロリー消費量)が上がります。また、姿勢を良くしたり、足腰への負担が少なく老若男女問わず無理なく行えます。

開催日
令和元年5月13日(月)・27日(月)の2回で1コース

時  間
午前10時00分~11時45分(受付は、午前9時30分~10時00分)

会  場
南高安コミュニティセンター

定  員
18名(初心者優先、経験者も申込OK)

対象者
15歳以上の成人~高齢者(八尾市民)

費  用
無  料

内  容
ノルディック・ウォークと足の健康に関する話と実技

※晴天時には、南高安コミセン周辺をみんなで一緒にノルディック・ウォーキングします。

講  師
一般社団法人全日本ノルディック・ウォーク連盟公認講師
足と靴と健康協議会 上級シューフィッター 池川 成子 先生

持ち物
ポール(お持ちの方)、運動ができる服装・運動靴、水分補給できるもの(お茶・お水など)

タオル、上靴(室内でも歩きます!)

※当日、ポールはレンタルができます。レンタル料は、1回300円/日です。

申込み方法
4月8日(月)~4月12日(金)午前9時~午後5時まで

電話または南高安コミセン窓口まで

※定員18名を超えた場合は、4月15日(月)午前10時~南高安コミセン1階会議室で公開抽選を実施します。

問合わせ先 : 南高安コミセン(保健師)
電話(FAX):072-941-5630

八尾市HPより引用

まとめ

今回は南高安コミセンの窓口まで直接申し込みに行かなくても、電話でもOKです。

先着順で定員は18名。

一瞬で満員になってしまう事はないかと思いますが、興味のある方はお早めにお申込みくださいね。

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